基礎代謝には個人差があります

年齢や性別、体重同じであっても、基礎代謝には個人差があります。
基礎代謝量の大きい人もいれば、基礎代謝量の低い人もいるのです。
基礎代謝量の大きい人ほど、食べたいものをどんどんエネルギーとして消費していくため、余分な体脂肪をため込みにくいのです。
そして逆に、基礎代謝量の低い人は、食べた物を効率的にエネルギーに変えることができないため、体脂肪をため込みやすく、太りやすくなります。

言い換えれば、みんなと同じ献立、同じエネルギーの食事をとっても、太ってしまう人もいればどんなに食べても太りにくい人がいるのです。

DHA＆EPAトウ・キユーピー