日中眠気を感じないためには、何時間の睡眠が必要か。

何時間睡眠をとると、自然に日が覚めるか（過度に疲労していない場合）。
また、日中眠気を感じないためには、何時間の睡眠が必要か。
　
もし答えが全体的にほぼ同じならば、自分に必要な適切な睡眠時間をとっていることになります。
もし答えがさまざまならば、7時間睡眠を試して、結果を見てください。

7時間睡眠をl週間続けた後、もし早く起きてしまう
くして度）。

7時間の睡眠をとってもまだ日中に眠気を感じるようならば、就寝時問をI5分区切りで早めてみてください。